Lacho's RunBlog

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  • Corri sin detener, no rompi marca. Probablemente, es la mayor distancia que he corrido. [6.93 km @ 4:47 min/km]
    Basic on 10/30/2007
  • Ascenso a La Calle a 3,000 metros SNM, y regreso al Jonuco [12 km @ 15:32 min/km]
    on 10/28/2007
  • De un punto de partida del Jonuco a 1,750 metros SNM ascendimos hacia El Cuervo a 2,550 metros SNM [4 km @ 18:38 min/km]
    on 10/27/2007
  • Buen ritmo, por fin siento que deslizo por el agua: cabeza viendo abajo, brazos en catch up, y respirando cada tres. [1.5 km @ 24:01 min/km]
    on 10/26/2007
  • No Comment. [4.87 km @ 7:17 min/km]
    Basic on 10/25/2007
  • 15 50's continuos con algunos segundos entre cada uno ya casi al final, sigo respirando cada brazada derecha, lo que me detiene [1.5 km @ 23:11 min/km]
    on 10/24/2007
  • Vuelvo a mejora ritmo, con milla mas rapida [4.77 km @ 4:49 min/km]
    Basic on 10/23/2007
  • Siento que mejora mi condicion, ya que puedo hacer varios 50's continuos [1.5 km @ 24:01 min/km]
    on 10/22/2007
  • No habia manera de mantenerme en 120, andaba entre 140 y 150, de bajada andaba en 110 [3 km @ 12:25 min/km]
    on 10/20/2007
  • Buen entrenamiento, llevando el paso de los demas voy a buen ritmo y no me falta el aire. [1.5 km @ 24:51 min/km]
    on 10/17/2007
  • Lance Armstrong me felicito por haber logrado mi mejor milla [3.74 km @ 4:59 min/km]
    Basic on 10/16/2007
  • Mejor condición, sin aire al final de cada set. [1.5 km @ 24:51 min/km]
    on 10/15/2007
  • Mejora en condición, no termino fatigado, pero si me falta aire entre sets [1.5 km @ 33:08 min/km]
    on 10/10/2007
  • Continúo pausando durante trote. Primera vez que completo mas de 500 m sin detener. [3.51 km @ 5:02 min/km]
    Basic on 10/9/2007
  • Comencé lento, batallé mucho al principio para encontrar el ritmo. Primera vez que percibo mejora en condición. [1.5 km @ 24:51 min/km]
    on 10/8/2007
  • Contando brazadas, entre 10 y 12, con buen ritmo y giro de torso [1.3 km @ 28:40 min/km]
    Natacion on 10/5/2007
  • No Comment. [3.33 km @ 8:01 min/km]
    Basic on 10/4/2007
  • No Comment. [1.3 km @ 28:40 min/km]
    Natacion on 10/3/2007
  • No Comment. [4.78 km @ 8:58 min/km]
    Basic on 10/2/2007
  • No Comment. [2.33 km @ 7:54 min/km]
    Basic on 9/27/2007
  • No Comment. [4.78 km @ 8:31 min/km]
    Basic on 9/24/2007
  • No Comment. [2.85 km @ 8:56 min/km]
    Basic on 9/20/2007
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